TÄVLING: GÅ NER I VIKT Start 12 feb För alla FitLine-medlemmar. ALLA vinner! Mål världsrekord = 10.000 deltagare. Vinst 1: För varje tävlande skänker PM pengar till mat för Haitis hungersdrabbade! Vinst 2: Deltagarna får bättre hälsa. Vinst 3: Deltagarna får rabatt på inköp i förhållande till viktminskningen efter tävlingstiden. (Fotobevis krävs före och efter) Bli medlem genom köp av produktpaket. SundaLivet.com M E R   I N F O »

KURSER & Föredrag
ordnas enligt önskemål i ämnen som rör bastu och närliggande områden.
• Läs mer under
Aktuellt - Kurser

KYRKBASTU i Täby
Efter själslig rensning i kvällsandakten kan även kroppen behöva en tvagning... På bastulaven fortsätter andliga diskussioner.

Säsongens tips
Temadagar att fira med bastubad:

Alla hjärtans dag 14 feb
Uppmärksamma de nära och kära. Ta hand om både ditt eget hjärta och andras! Sprid glädje, motionera, slappna av.

Fastlag / Fettisdag
Pannkaksdagen feb (tis mitti)
Frossa lagom i semlor eller pannkakor - i rullar eller som tårta. Åk pulka i snöbacken först!

Intern. kvinnodagen 8 mars
Fokusera på kvinnors speciella hälsoproblem och sociala situation. Män: uppvakta kvinnorna i bekantskapskretsen.
Kvinnor: gör er hörda och kräv respekt.

Pi-dagen 14 mars
Pi är den matematiska rundhets-konstanten 3.14. Så ta en runda i naturen, ät pi-rog eller pi-zza (i gunden samma sak), pi-stagenötter, drick en pi-lsner eller finsk pi-tkä-pi-imä (långfil). På kvällen några varv i bastun och pi-ska med björkruskan.

Världsvattendag 22 mars
Livets vatten! Ska vara fritt från föroreningar och får inte förslösas. Stäng kranen och håll naturen ren!
Brist på rent vatten är ett stort hälsoproblem på många håll i världen. Bada bastu är att spara vatten!

Sömndag (natt) 4e lö-sö mars
Sömnen ger tid för vila, återhämtning och läkning. Och skönhet...
28 mars Omställning till sommartid.

Våffeldagen 25 mars
("Vår fru" - Madonna)
Frossa måttligt med både sylt och vispgrädde.
Samtidigt kan man också uppmärksamma "frun i huset", värdinnan.
Madonna-fans firar väl på eget sätt ;-)

Jordens dag sista lör mars
Släck ljuset en timme 20.30-21.30! Hjälp till att minska energiförbrukningen och skadliga utsläpp.

April-dagen (Skojardag) 1 apr
Ett gott skratt förlänger livet, så skoja friskt med dina vänner, men med värme. Använd fantasin men ljug inte för grovt.

Världshälsodag 7 apr
änk igenom alla aspekter av hälsa - den egna, andras. Hälsoproblem är olika runt om i världen. Alla ska tas lika allvarligt och krafttag behövs.

Sauna-Seel-skapets dag 9 apr
Saunafantasternas årsdag - firas med bastubad inkl björkruskor förstås...

Valborgsmäss 30 apr
Karneval på dagen, brasa på kvällen. Musik, grillkorv, saft, glass... eller struvor och mjöd på finskt vis.

Fler tips finns på
Aktuellt > Kalendarium.

Entrésida

Välkommen till sajten för alla saunafantaster!

... mötesplatsen där man kan utbyta kunskap, erfarenheter och idéer. Vi vill insprera till en trivsam och hälsosam bastukultur - i hela världen.

Bastu - filosofiska rummet
där man sitter på laven bokstavligen naken i sin person, utan kroppsrydnader och världsliga statussymboler tillsammans med andra i samma jämlika läge, och spånar om allt mellan himmel och jord. Både allvar och skoj. Eller begrundar existensen i tysthet, lyssnande på eldens sprakande...
• Läs mer om att bada bastu under Sauna-info.

Björkruska
En mjuk och doftande björkruska är en väsentlig – om inte en oumbärlig – del av ett skönt bastubad. En björkruska känns varm och behaglig. Man slår sig själv – eller sin badkompis – över hela kroppen. Det fungerar som massage och stimulerar blodcirkulationen. Björklöv avger dessutom en mängd mineraler och spårämnen som är välgörande för kroppen.
    Vattnet som ruskan legat i, kan med fördel användas till tvagning, med alla nyttiga ämnen fungerar det som tvål och balsam.
     Det förekommer faktiskt helt tokiga vanföreställningar om vad en basturuska är. Somliga tror att alla bladen rivs bort, och man piskar sig med en sopkvast alltså. En del tror att löven ska vara torra, andra tror att kvasten består av bara några enstaka kvistar. Sådana ynkliga risknippen finns till och med till salu - dyrt också!
• Läs mer om bastruska under Sauna-info.

Biblioteket
är avdelningen där mycket info om bastu finns samlat, både tekniska fakta och underhållning. Lagret fylls på allt eftersom. Gå och titta!
Ett lexikon med bastuterminologi på olika språk är på gång. Välkommen att utvidga ditt ordförråd och bidra med dina kunskaper till andra!

Verksamhet och Supporters Bli medlem! Du är välkommen att delta i olika aktiviteter som ordnas via oss och medverka till utveckling av denna sajt.

Samling vid Pumpen där alla saunafantaster kan mötas - skicka hälsningar, ställa frågor, lägga in synpunkter mm. Autofunktion finns ännu inte (kan någon hjälpa med kodning?), men mejla oss så införs ditt meddelande!

Mejlinglista
Anmäl dig så får du info när något intressant händer. Vi inbjuder alla att bilda ett nätverk för effektivt info-utbyte!
• Läs mer om » Mejlinglista

••• In Sauna Veritas •••

Roliga historier om bastuupplevelser efterlyses!